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Gesundheitstipp 09

Wickel – sanfte Heilung aus Küche und Natur

Wickel sind eine der ältesten und bekanntesten Hausmittel. Man kann sie kalt oder warm, nass oder trocken anwenden.

Nasse Wickel sind durch eine bessere Temperaturübertragung effektiver. Allerdings muss man deshalb besonders aufpassen, dass die Temperatur angenehm ist. Bei Kindern sollte sie, je nach Alter, nur 1-3°C von der Körper- bzw. Fiebertemperatur abweichen. Werden Ätherische Öl verwendet, darf die Konzentration 10%, bei Babys 1%, nicht übersteigen.

Am bekanntesten ist wohl der Wadenwickel gegen Fieber. Wichtig ist dabei, dass er mit lauwarmem Wasser angesetzt wird, nicht mit kaltem. Kaltes Wasser führt dazu, dass sich die Blutgefäße unter der Haut zusammenziehen, wodurch der Kühleffekt verringert wird. Er muss so angelegt werden, dass die Flüssigkeit verdunsten kann, denn er wirkt über Verdunstungskälte, nicht über die Temperatur.

Gegen Husten hilft ein Brustwickel. Dabei wird zunächst ein ätherisches Öl wie z.B. der Thymian-Myrte-Balsam oder Lavendelöl aufgetragen. Auch die Auflage einer vorgewärmten Bienenwachsplatte lindert den Hustenreiz. Anschließend erfolgt eine warme Abdeckung: Ein warmgebügeltes Tuch oder ein Traubenkernkissen. Man kann aber auch ein fertiges Wickelset verwenden, bestehend aus einem gut waschbaren Innentuch, einem schützenden Zwischentuch und einem isolierenden Außentuch.

Eine weitere beliebte Anwendung ist ein Bauchwickel bei Blähungen. Hier wird eine Bauchmassage mit Fenchel-Kümmel-Öl gemacht und anschließend ein warmer, feuchter Wickel aufgelegt. Um Auskühlung zu vermeiden, muss man diesen Wickel gut abdecken. Ergänzend kann man mit dem ätherischen Öl eine Fußreflexzonenmassage durchführen.

Bei Ohrenschmerzen kann man eine Zwiebelkompresse anlegen. Die Senföle aus der Zwiebel wirken antibakteriell und antiviral und steigen durch Verdunstung in den Gehörgang.

Außer der Temperatur und den ätherischen Ölen sind noch andere Faktoren wirksam. Dazu gehören insbesondere Ruhe und Zuwendung, gerade bei Kindern.

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